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L'idée de base de cet appareil de sport vient, selon la tradition, de l'Asie de l'Est.
Dans les années soixante-dix deux Américains - John Stalberger et Mike Marshall - ont repris le sujet, en remplissant une chaussette avec du maïs et donner des coups de pied en avant et en arrière. Le Footbag est aujourd'hui reconnu comme un sport, joué avec des balles de plusieurs panneaux remplient de sable ou de granules.Le montant de remplissage détermine le rebond. Pour le jeu freestyle du Footbag seulement un peu de sable ou de granules est utilisé, de sorte qu'ils se trouvent bien sur le pied. Quand le jeu est joué avec un filet (similaire au badminton), des Footbags assez plein sont utilisés.
